さぁ〜
そろそろ寝るよ＾＾
明日は午後から
天気が不安定になる模様…
突然の雨や雹
落雷・突風にご注意を！！
それじゃ
おやすみ〜
ヨ・ロ・シ・ク！！
そろそろ寝るよ＾＾
明日は午後から
天気が不安定になる模様…
突然の雨や雹
落雷・突風にご注意を！！
それじゃ
おやすみ〜
ヨ・ロ・シ・ク！！
５月１７日のプロ野球交流戦予告先発
巨 人：杉 内 − オリックス：中 山（18:00 東京Ｄ）
ヤクルト：赤 川 − ソフトバンク：大 隣（18:00 神 宮）
ＤｅＮＡ：藤 井 − 西 武： 岸 （18:00 ハマスタ）
中 日：雄 太 − ロッテ：渡辺俊（18:00 ナゴヤＤ）
阪 神：安 藤 − 日本ハム：ウルフ（18:00 甲子園）
広 島：斎 藤 − 楽 天：ヒメネス（18:00 マツダ）
巨 人：杉 内 − オリックス：中 山（18:00 東京Ｄ）
ヤクルト：赤 川 − ソフトバンク：大 隣（18:00 神 宮）
ＤｅＮＡ：藤 井 − 西 武： 岸 （18:00 ハマスタ）
中 日：雄 太 − ロッテ：渡辺俊（18:00 ナゴヤＤ）
阪 神：安 藤 − 日本ハム：ウルフ（18:00 甲子園）
広 島：斎 藤 − 楽 天：ヒメネス（18:00 マツダ）
セ・パ交流戦 第１回戦
阪 神 １−３ 日本ハム（甲子園）
勝利投手：吉 川（4勝2敗0S）
敗戦投手：スタンリッジ（3勝3敗0S）
セ ー ブ：増 井（1勝1敗3S）
本 塁 打：糸 井 2号(1回表ソロ)
日本ハムは初回、糸井の先頭打者本塁打で先制すると、3回表には中田の適時二塁打で加点。9回にも小谷野の適時打で貴重な追加点を挙げた。投げては、先発・吉川が6回1失点の好投。その後は3人の継投で逃げ切った。敗れた阪神は、好機をつくるもあと1本が出なかった。
阪 神 １−３ 日本ハム（甲子園）
勝利投手：吉 川（4勝2敗0S）
敗戦投手：スタンリッジ（3勝3敗0S）
セ ー ブ：増 井（1勝1敗3S）
本 塁 打：糸 井 2号(1回表ソロ)
日本ハムは初回、糸井の先頭打者本塁打で先制すると、3回表には中田の適時二塁打で加点。9回にも小谷野の適時打で貴重な追加点を挙げた。投げては、先発・吉川が6回1失点の好投。その後は3人の継投で逃げ切った。敗れた阪神は、好機をつくるもあと1本が出なかった。
最近…
ちょっと変わった筋トレを取り入れている
今までは腕立てや腹筋
スクワットだったけど
意外と長続きしない…
しかし…
今やってるのは
肩幅サイズに両足を広げ
そこから四股の体制をとり
体を横に左右で５０往復ひねっている
全身使うから結構効くよぉ〜
そのほかにも
左右の膝を蹴り上げてみたりしている
これは始めたばっかりだから
５０回ね＾＾；
でも…
下に響くから
足元には防音材(座布団など)を
敷いてやっている
みんなも
自分にあった筋トレしてみよう！！
ただし…
無理は禁物やで！！
ヨ・ロ・シ・ク！！
ちょっと変わった筋トレを取り入れている
今までは腕立てや腹筋
スクワットだったけど
意外と長続きしない…
しかし…
今やってるのは
肩幅サイズに両足を広げ
そこから四股の体制をとり
体を横に左右で５０往復ひねっている
全身使うから結構効くよぉ〜
そのほかにも
左右の膝を蹴り上げてみたりしている
これは始めたばっかりだから
５０回ね＾＾；
でも…
下に響くから
足元には防音材(座布団など)を
敷いてやっている
みんなも
自分にあった筋トレしてみよう！！
ただし…
無理は禁物やで！！
ヨ・ロ・シ・ク！！
